Waldbaden, inspiriert von der japanischen Praxis Shinrin Yoku, ist eine geführte Tour durch den Wald der Granitz, die dir eine bewusste und entspannende Erfahrung in der Natur ermöglicht. Hier wird besonderer Wert auf langsames, achtsames Gehen, Meditation sowie Übungen zur Entspannung und Stressreduktion gelegt. Die Kurs richtet sich an Menschen, die gezielt Stress abbauen und innere Ruhe finden möchten.
• Langsames und bewusstes Schlendern durch den Wald der Granitz
• Fokus auf Achtsamkeit, Meditation sowie Übungen zur Entspannung und Stressreduktion
• Geführte praktische Übungen, wie Atemtechniken, Meditationen und Sinneswahrnehmungen
• Meditative Pausen an besonderen Orten, beispielsweise Lichtungen oder unter alten Baumkronen
• Zeit, um Geräusche, Düfte und Eindrücke des Waldes intensiv wahrzunehmen
• Gemeinsame Reflexion und praktische Tipps zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag
