Um am Morgen in Schwung zu kommen, startet man im Kurzentrum mit Aquagymnastik. Hierbei werden viele Muskelgruppen und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Hintergrundwissen zum Thema Basenfasten bietet der Fachvortrag durch die Ernährungsexperten im Haus. Beim Fastentreffen in der Gruppe tauscht man sich aus, spricht über eigene Erfahrungen, macht sich gegenseitig Mut und motiviert sich durch das gleiche Ziel zum Durchhalten. Die täglich wechselnden Aktiv- und Wohlfühltherapien, die am Vor- und Nachmittag stattfinden, sind ganz auf den Fastenurlaub abgestimmt: Leichtes Gerätetraining oder Wassertreten sorgen für ausreichend Bewegung und Anregung des Stoffwechsels, was zu einer positiven Darmtätigkeit beiträgt. Lieblingsaktivität der Gäste sind die gemeinsamen Nordic Walking-Runden im angrenzenden Müritz-Nationalpark, durch den Kurpark oder entlang der Müritz. Entspannend wird es bei den Wohlfühltherapien, wie entgiftenden Leberwickeln als Heublumenpackung, einem Massagesprudelbad oder einem Basenbad, bei dem der Körper von eingelagerten Säuren in der Haut befreit wird. Und sollte es doch einmal etwas im Bauch zwicken und sich ein Grummeln einstellen, beruhigen eine Tasse Kräutertee oder eine Wärmflasche, die jedem Gast in seinem Zimmer zur Verfügung steht.
Wichtigster Punkt beim Fasten ist die darauf abgestimmte Ernährung. Hier zaubern die Profis aus dem Küchenteam zu jeder Mahlzeit basische Gerichte, die, reich an Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen, lange satt machen. Dafür müssen die Portionen nicht riesig sein, hübsch angerichtet isst auch das Auge gerne mit. Zum Frühstück werden beispielsweise Porridge mit frischen Früchten oder Hirsebrei mit Zimtpflaumen serviert. Mittags und abends stehen würzige Suppen und Gemüsepfannen oder Möhrenpolenta-Ecken mit Avocadocreme und Dinkelnudeln mit Créme Provençale auf dem Speiseplan. Für zuhause erhalten die Gäste eine Rezeptsammlung aus dem Kurzentrum mit einer Auswahl an leckeren und gesunden Basengerichten zum Nachkochen.
