Der Kurs kombiniert die dynamische Bewegung des Nordic Walking mit den beruhigenden Elementen des Yoga zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist. Diese einzigartige Mischung fördert Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Entspannung.
Das Programm umfasst:
- Aufwärmübungen, um den Körper optimal auf die Bewegung vorzubereiten
- Einführung in die richtige Nordic-Walking-Technik für eine effektive Ausführung
- Dynamisches Gehen durch den Wald, das den Kreislauf in Schwung bringt
- Yoga-Einheit an der See mit dem Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke: Dehnübungen und Yoga-Asanas werden durch die Stöcke intensiviert und bieten eine neue Dimension der Dehnung und Stabilität
- Abschluss mit einem entspannten Nordic-Walking-Lauf, der die Muskulatur lockert und den Geist beruhigt
Dieser Kurs ist perfekt für alle, die sich eine ausgewogene Mischung aus Aktivität und Entspannung wünschen.
