In diesem Retreat mit Christine Lenz erfahrt ihr in Vorträgen und Workshops alles zum Thema "Schlaf". Lernt, wie ihr Schlafgewohnheiten individuell verbessern könnt. Ihr erhaltet Tipps zur frühzeitigen Erkennung von Schlafstörungen, sowie Umgang mit Stress im Alltag.
Entdeckt mit unserem Schlaf-Retreat von Christine Lenz eine besondere Form des Erholungsurlaubs. In diesem Retreat erfahrt ihr bei spannenden Vorträgen und Kurz-Workshops alles rund um das Thema "Gesunder Schlaf" und lernt, wie ihr Schlafgewohnheiten individuell verbessern und optimieren könnt. Ihr erhaltet wertvolle Informationen zur frühzeitigen Erkennung von Einschlaf- und Durchschlafstörungen. Außerdem werden hilfreiche Tipps für den Umgang mit Schichtarbeit und Stress im Alltag thematisiert. Erfahrt, wie schlafbezogene Erkrankungen erkannt und behandelt werden können und was Schlafstörungen mit Depressionen, Burnout und Perfektionismus verbindet. Darüber hinaus lernt ihr zahlreiche Entspannungstechniken kennen, die ihr sofort anwenden könnt. Schlaft euch gesund und glücklich.
