Durch achtsame Körperarbeit wird intensive Wahrnehmung geschult. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Durch die achtsame Körperarbeit wird es uns, möglich unsere Wahrnehmung noch intensiver zu schulen. Bei Kurs »Achtsamkeitsyoga« werden die Übungen möglichst ohne Druck und Erwartungen ausgeführt. Die Körperübungen erfolgen langsam und sanft, Schwerpunkt ist die Wahrnehmung des Körpers und des Atems.
Abgerundet wird dieser Kurs von Tiefenentspannung und Meditation.
