Dieser Qi Gong Stil fördert auch die Achtsamkeit, die Schlaf Qualität und die Lebensfreude.
Das Wirbelsäulen Qi Gong ist eine einfach zu erlernende Bewegungs Meditation die in den vier Grundübungen tiefe Entspannung und mehr Flexibilität in die Wirbelsäule den Körper und den Geist bringt.
Als Vorübung dienen die Meridian Klopf-und Dehnübungen die alle Organe ausgleichen und stärken und schon nach einer Übungs Stunde zuhause geübt werden können.
