Dieser Kurs kann von allen besucht werden, die Lust auf Bewegung und Entspannung haben. Sowohl Yoga Anfänger, als auch Yoga Erfahrene werden in diesem Kurs auf ihre Kosten kommen. Für jeden wird die richtige Übung gefunden und alle werden sich gestärkt und tiefenentspannt fühlen. Geübt werden Yogahaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken.
Durch regelmäßiges Praktizieren der Übungen beginnt jedoch bei vielen eine Veränderung auf subtiler Ebene. Durch den ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung und die gezielte und bewusste Achtsamkeit auf das Atmen erlangt man beim Üben der Asanas (Körperhaltungen im Yoga) körperliche, geistige und seelische Ausgeglichenheit.
So werden körperliche und seelische Spannungen aufgelöst und eine hohe Konzentrationsfähigkeit erreicht. Zufriedenheit und Lebensqualität stellen sich ein.
Achtung: die Kurse werden Online via Zoom sowie im Studio angeboten.
Infos und Anmeldung:
- immer dienstags 19:30 Uhr
- Susann Schramm Tel. 0176/23551236
- Kosten: 19 € (Einmalzahler, Alternativ kann ein Abo abgeschlossen werden)
