Dieser Yoga-Kurs richtet sich an Ungeübte und Geübte.
In dieser Yogastunde begegnest Du sowohl einer dynamischen Yang- als auch einer sanften Yin-Yoga-Sequenz. Im Yang-Teil der Praxis sind die Haltungen dynamisch mit sanften Flows sowie statisch gehaltenen Stellungen, welche muskulär aufbauend wirken. Die Haltungen des Yin-Teils werden einige Minuten gehalten. Die Aufmerksamkeit wird nach innen gerichtet und so entsteht ein meditativer Charakter. Das Zusammenspiel aus Yin und Yang bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Die Schlussentspannung oder eine Meditation sorgen für einen stimmigen Abschluss.
